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柔丫:粑粑麻麻们注意了,便秘宝宝的日常护理常识
编辑:泉州天娇妇幼卫生用品有限公司   时间:2018-12-21

1、恰当弥补B族维生素
B族维生素对食物的消化吸收与排泄有促进效果,特别是维生素B1  。酸奶,坚果,全谷杂粮,都是富含B族维生素的食材。

2、提高宝宝每天的饮水量
水与便秘的关系就更亲近了。假如便便不能及时排出,滞留在肠道中,它里面的水分变得越来越少,越来越干,越来越难排出。若水分足够,就会把便便泡发泡软,就更容易拍出来。也无法发挥促进排便的效果。


3、增加运动量
运动可以刺激肠胃活动,平常带宝宝出门,宝宝总是坐在推车上,这样达不到运动的效果哟,要想办法带着宝宝多多动起来~

4、奶粉不要冲泡过浓
平常给宝宝冲奶粉一定要按说明书的指示来,不要冲泡得过浓,不然也容易照成宝宝的便秘。而且奶粉本身也是或许导致便秘的主要原因,假如宝宝换过奶粉牌子后,便秘情况变得严重,可以考虑是不是该换个奶粉品牌了。

5、多吃一些富含膳食纤维的食物
膳食纤维在水的合作下它可以版主软化便便,并促进肠道活动,便于把粪便排出。大多数的便秘都是由于膳食纤维的摄入量不足所造成的。
假如身体内缺水,就算弥补了再多的膳食纤维。也无法发挥促进排便的效果。缺水,可是便秘的头号敌人。未满周岁的宝宝,每日的饮奶量在600-800ml之间,只要奶量足够,尿也不黄,不需要额外弥补特别多的水分(宝宝便秘期间是个例外)。但过了周岁的宝宝,奶量削减,对水的需求量就比较高,在500~700毫升之间。
6、适量摄入油脂
芝麻,核桃中含有很多油脂,有很好的润肠通便效果;核桃富含营养素和磷脂营养素协助宝宝强身健体,膳食纤维促进肠胃活动,防备便秘。小月龄宝宝可选核桃油,亚麻籽油其次芝麻酱、核桃酱也是很好的选择。

7、恰当运用开塞露和缓泻药
除医嘱外,不能常用开塞露、番笕头通便,由于一旦构成习惯性便秘,更难纠正。要遵医嘱服用缓泻药,由于小儿消化功能不完善,用药不妥或许导致腹泻。

8、养成定时排便的好习惯
运用蹲厕能更好协助孩子排便,由于排便困难而怕排便的小儿要诱导,可用温淡盐水放入便盆坐盆熏蒸,使肛门括约肌松懈,易于排便。


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